Lelah merupakan suatu perasaan yang umum dialami oleh setiap manusia.Kelalahan secara umum dapat dibedakan dalam beberapa bentuk yaitu :
- Kelelahan penglihatan
- Kelelahan fisik umum
- Kelelahan mental
- Kelelahan saraf
Kelelahan karena lingkungan
Gejala kelelahan dapat diidentifikasikan dari :
§ Tidak dapat berkonsentrasi terhadap yang dikerjakan.
§ Perlambatan dan hambatan persepsi dan reaksi.
§ Penurunan kemauan atau dorongan untuk kerja.
§ Kurangnya efisiensi kegiatan fisik dan mental.
Kelelahan dapat terjadi karena :
§ Keadaan monoton.
§ Beban dan lamanya waktu melaksanakan pekerjaan baik fisik maupun mental.
§ Keadaan lingkungan yang kurang memadai seperti misalnya cuaca yang tidak nyaman, penerangan yang kurang, kebisingan dan sebagainya.
§ Faktor kejiwaan seperti tanggung jawab yang terlalu berat, rasa was - was dan stress.
§ Penyakit atau rasa sakit dan keadaan gizi yang kurang memadai.
Kondisi kelelahan harus segera dilakukan pemulihan atau penyegaran kembali, karena jika dalam kondisi kelelahan seorang pekerja terpaksa harus melakukan pekerjaan , hal itu akan mengakibatkan terjadinya kecelakaan oleh karena menurunnya kewaspadaan dan efisiensi aktivitas baik fisik maupun mental, bahkan pada tingkat yang lebih parah kelelahan dapat mengakibatkan timbulnya penyakit atau rasa sakit yang bersangkutan.
Karena itu kita harus memperhatikan kondisi fisik kita agar tidak terlalu lelah, juga kita harus memperhatikan jadwal makan dan istirahat yang teratur. Bisa juga dengan rekreasi bersama keluarga dapat memulihkan kondisi kelelahan dalam diri kita.
0 Response to "KELELAHAN"
Posting Komentar